Ga naar inhoud
De overgang en leefstijl - Dr Maaike de Vries en gyneacoloog Dr Manon Kerkhof Inschrijven

Wat eten we vandaag?

Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Hier vind je meer dan 280 recepten: van een snel ontbijt tot een uitgebreid diner. Lekker, gezond en praktisch te maken.

Gebruik de filters om recepten te vinden die bij jou passen

Wil je koolhydraatarm eten? Heb je een glutenallergie? Of heb je weinig tijd? Combineer de filters en vind precies wat je zoekt.

218 recepten gevonden

Koolhydraatarme slagroomtaartZoete tussendoortjes75 min

Koolhydraatarme slagroomtaart

Prachtige koolhydraatarme slagroomtaart. Feestelijk vieren zonder schuldgevoel.

12
KetogeenKoolhydraatarm+2
Lees meer
Kabeljauw met pistachekorst en geroosterde groentenBijgerechten50 min

Kabeljauw met pistachekorst en geroosterde groenten

Kabeljauw met pistachekorst en geroosterde knolgroenten. Eiwitrijk, feestelijk en vol smaakcontrasten met romige avocadocreme.

2
KetogeenKoolhydraatarm+3
Lees meer
gevulde kip uit de ovenHoofdgerechten50 min

Gevulde kipfilet met gemengde groenten uit de oven

Gevulde kipfilet met ontbijtspek en groenten uit de oven. Smaak op een ander niveau!

1
KetogeenKoolhydraatarm+3
Lees meer
zuurkoolHoofdgerechten55 min

Zuurkoolschotel met worst, gehakt en spek uit de oven

Winters comfort food. Maar dan koolhydraatarm.

4
KetogeenKoolhydraatarm+4
Lees meer
Aziatische zalmsaladeHartige tussendoortjes10 min

Sashimi van zalm en avocado

Gerookte zalm-sashimi met avocado, komkommer en sojasaus. Eenvoudig en onweerstaanbaar!

1
KetogeenKoolhydraatarm+4
Lees meer
koolhydraatarme monchoutaartZoete tussendoortjes145 min

Koolhydraatarme monchoutaart

Koolhydraatarme monchoutaart voor op je verjaardag. Feestelijk zonder schuldgevoel!

16
KetogeenKoolhydraatarm+3
Lees meer
kokosmakronenZoete tussendoortjes30 min

Koolhydraatarme kokosmakronen

Kokosmakronen een heerlijk koekje voor bij de koffie met maar 0,4 gram koolhydraten per stuk.

30
KetogeenKoolhydraatarm+3
Lees meer
Suikervrije marshmallowsZoete tussendoortjes1460 min

Suikervrije marshmallows

Dit recept voor suikervrije marshmallows is een leuk recept om te maken voor kinderen.

36
KetogeenKoolhydraatarm+3
Lees meer
koolhydraatarme chocoladepastaZoete tussendoortjes15 min

Koolhydraatarme chocoladepasta

Deze koolhydraatarme chocoladepasta is heerlijk op een proteïne boterham. Voor af en toe als echte verwennerij.

35
KetogeenKoolhydraatarm+4
Lees meer
Foe yong hai met bloemkoolrijstHoofdgerechten25 min

Foe yong hai met kip en bloemkoolrijst

Koolhydraatarme foe yong hai met kip en zoetzure saus. Eiwitrijk comfort food!

2
KetogeenKoolhydraatarm+2
Lees meer
Bloemkool-preisoep met kervel en zalmHoofdgerechten40 min

Bloemkool-preisoep met kervel en zalm

Een heerlijke koolhydraatarme (maaltijd)soep, waarin de zalm lichtjes gaart in de hete soep. Dat moet je zelf ervaren!

4
KetogeenKoolhydraatarm+3
Lees meer
Frambozenpudding koolhydraatarmNagerechten195 min

Frambozenpudding koolhydraatarm

Feestelijke koolhydraatarme frambozenpudding. Het perfecte dessert!

8
KetogeenKoolhydraatarm+3
Lees meer
Spruitjes stoofpot Je Leefstijl Als MedicijnHoofdgerechten195 min

Spruitjesstoofpot

Eenvoudige spruitjesstoofpot met pompoen. Eenvoudig, maar enorm rijk van smaak.

3
KetogeenKoolhydraatarm+3
Lees meer
Gehaktballetjes in tomaten-roomsaus met kruidige witte koolHoofdgerechten35 min

Gehaktballetjes in tomaten-roomsaus met kruidige witte kool

Gehaktballetjes in tomaten-roomsaus met kruizige witte kool. Simpel, goedkoop en heerlijk samenspel van smaken.

2
KetogeenKoolhydraatarm+2
Lees meer
Wortelnoodles met snijbiet en kalfspouletHoofdgerechten20 min

Wortelnoodles met snijbiet en kalfspoulet

Vrolijke wortelnoodles met felgekleurde snijbiet en kalfspoulet. Pure vreugde op je bord!

2
KetogeenKoolhydraatarm+3
Lees meer
Krentenbollen_KoolhydraatarmZoete tussendoortjes75 min

Koolhydraatarme krentenbollen van amandelmeel

Krentenbollen van amandelmeel. Koolhydraatarm, vezelrijk en perfect voor een eiwitrijk dieet.

4
KetogeenKoolhydraatarm+4
Lees meer
BroccolisoepHoofdgerechten30 min

Broccolisoep

Deze heerlijke broccolisoep met courgette, roomkaas en spek past in een koolhydraatarm en eiwitrijk dieet.

8
KetogeenKoolhydraatarm+4
Lees meer
Tomaat carpaccio met zalmHoofdgerechten25 min

Zalm met tomaten-carpaccio en pindadressing

Dit is een heerlijke en snelle, koolhydraatarme en eiwitrijke maaltijd.

2
KetogeenKoolhydraatarm+2
Lees meer