Wat eten we vandaag?
Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Hier vind je meer dan 280 recepten: van een snel ontbijt tot een uitgebreid diner. Lekker, gezond en praktisch te maken.
Gebruik de filters om recepten te vinden die bij jou passen
Wil je koolhydraatarm eten? Heb je een glutenallergie? Of heb je weinig tijd? Combineer de filters en vind precies wat je zoekt.
273 recepten gevonden
Hoofdgerechten40 minThaise salade met krokant spek, komkommer en tomaat
Thaise salade met krokant spek, komkommer en tomaat. Waanzinnig lekker en zelfstandig gerecht.
Bijgerechten20 minZalm met bloemkool-dille-rijst en gebakken venkel met tomaat
Zalm met dille-bloemkoolrijst en gebakken venkel. Hoog in eiwitten, laag in koolhydraten.
Hoofdgerechten10 minSpinaziesoep met roomkaas en champignons
Een supersnelle soep! Vegetarisch en boordevol gezonde voedingsstoffen. Eet 'm als diner of als lunch.
Hoofdgerechten15 minSalade van gebakken courgette, artisjokharten en feta
Salade met gebakken courgette, artisjokharten en feta. Snel, verrassend en smaakvol.
Hoofdgerechten40 minJavaanse kip met komkommersalade en bloemkoolrijst
Javaanse ajam ketjap: heerlijke koolhydraatarme variant met komkommersalade en bloemkoolrijst.
Hartige tussendoortjes40 minPittige kipkoekjes met zoetzure komkommersalade
Pittige kipkoekjes met zoetzure komkommersalade. Thais-inspireerd, koolhydraatarm en eiwitrijk.
Hoofdgerechten20 minAziatische salade met broccoli, kip en sesam
Een snelle ketogene maaltijdsalade met kip en een verrassend lekkere dressing met sesampasta.
Hoofdgerechten40 minParmigiana di zucchini - lasagne van courgette
Courgettesalade: romige lasagne met mozzarella, ricotta en Parmezaan. Vegetarisch en verrukkelijk.
Hoofdgerechten45 minMelanzane ripieni - gevulde auberginerolletjes in tomatensaus
Heerlijke auberginerolletjes met een romige kaasvulling in tomatensaus. Laag in koolhydraten en hoog in eiwitten.
Hoofdgerechten35 minAubergine gevuld met gehakt en feta
Gevulde aubergine met gehakt en feta. Eiwitrijk, koolhydraatarm en eindeloos variabel.
Hoofdgerechten40 minKoolhydraatarme moussaka met kaas en gehakt
Grieks ovengerecht: moussaka zonder aardappels, met groenten en kaassaus. Laag koolhydraten.
Hoofdgerechten30 minMediterrane kikkererwtenschotel
Een koolhydraatarm vegetarisch eenpansgerecht met de volle Mediterrane smaken van gebakken groenten.
Hoofdgerechten25 minSalade met bloemkool, gegrilde groenten en tonijn
Pastasalade met bloemkool en tonijn. Koolhydraatarm, perfect voor keto-liefhebbers.
Hoofdgerechten25 minSpicy garnalencurry met boontjes en bloemkoolrijst
Een heerlijke pittige garnalencurry met kruidige bloemkoolrijst: Thais ketogeen. En hij staat zo op tafel!
Hoofdgerechten25 minKippensoep
Klassieker kippensoep: zelf bouillon trekken of snelle versie. Beide heerlijk en voedzaam.
Bijgerechten35 minMediterrane kipschotel met gestoofde sperziebonen
Hartige kipschotel met gestoofde sperziebonen, Mediterrane kruiden, eiwitrijk en koolhydraatarm.
Hoofdgerechten25 minSalade met bloemkool, broccoli, kipfilet en Parmezaan
Een zeer smakelijke maaltijdsalade met gebakken kip en Parmezaanse kaas. Koolhydraatarm en eiwitrijk!
Hoofdgerechten25 minGroene viscurry met bloemkoolrijst
Snelle groene viscurry met bloemkoolrijst. Pittig, eiwitrijk en koolhydraatarm in één pan!