Wat eten we vandaag?
Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Hier vind je meer dan 280 recepten: van een snel ontbijt tot een uitgebreid diner. Lekker, gezond en praktisch te maken.
Gebruik de filters om recepten te vinden die bij jou passen
Wil je koolhydraatarm eten? Heb je een glutenallergie? Of heb je weinig tijd? Combineer de filters en vind precies wat je zoekt.
218 recepten gevonden
Hoofdgerechten15 minSalade van gebakken courgette, artisjokharten en feta
Salade met gebakken courgette, artisjokharten en feta. Snel, verrassend en smaakvol.
Hoofdgerechten40 minJavaanse kip met komkommersalade en bloemkoolrijst
Javaanse ajam ketjap: heerlijke koolhydraatarme variant met komkommersalade en bloemkoolrijst.
Hartige tussendoortjes40 minPittige kipkoekjes met zoetzure komkommersalade
Pittige kipkoekjes met zoetzure komkommersalade. Thais-inspireerd, koolhydraatarm en eiwitrijk.
Hoofdgerechten20 minAziatische salade met broccoli, kip en sesam
Een snelle ketogene maaltijdsalade met kip en een verrassend lekkere dressing met sesampasta.
Hoofdgerechten40 minParmigiana di zucchini - lasagne van courgette
Courgettesalade: romige lasagne met mozzarella, ricotta en Parmezaan. Vegetarisch en verrukkelijk.
Hoofdgerechten35 minAubergine gevuld met gehakt en feta
Gevulde aubergine met gehakt en feta. Eiwitrijk, koolhydraatarm en eindeloos variabel.
Hoofdgerechten40 minKoolhydraatarme moussaka met kaas en gehakt
Grieks ovengerecht: moussaka zonder aardappels, met groenten en kaassaus. Laag koolhydraten.
Hoofdgerechten25 minSalade met bloemkool, gegrilde groenten en tonijn
Pastasalade met bloemkool en tonijn. Koolhydraatarm, perfect voor keto-liefhebbers.
Hoofdgerechten25 minSpicy garnalencurry met boontjes en bloemkoolrijst
Een heerlijke pittige garnalencurry met kruidige bloemkoolrijst: Thais ketogeen. En hij staat zo op tafel!
Hoofdgerechten25 minKippensoep
Klassieker kippensoep: zelf bouillon trekken of snelle versie. Beide heerlijk en voedzaam.
Hoofdgerechten25 minSalade met bloemkool, broccoli, kipfilet en Parmezaan
Een zeer smakelijke maaltijdsalade met gebakken kip en Parmezaanse kaas. Koolhydraatarm en eiwitrijk!
Hoofdgerechten25 minGroene viscurry met bloemkoolrijst
Snelle groene viscurry met bloemkoolrijst. Pittig, eiwitrijk en koolhydraatarm in één pan!
Hoofdgerechten35 minOvenschotel met gehakt, bloemkool en kaas
Dit is het ultieme ketogene comfort food. Zeer eiwitrijk door het gehakt en de kaas. Hier blijf je van eten, geloof me.
Bijgerechten30 minFris-pittige Thaise salade met garnalen en pinda's
Een heerlijke en exotische zomerse lunch met gemarineerde groenten, garnalen en pinda's. Bevat weinig koolhydraten.
Hoofdgerechten20 minKabeljauw met een frisse salade van gebakken bloemkool
Dit is een snel en verrassend lekker visgerecht. Laag in calorieën en koolhydraten en hoog in eiwitten.
Hoofdgerechten15 minOmelet met champignons, ricotta en tapenade
Verfijnde omelet met champignons, ricotta en tapenade. Hemels met truffeltapenade afgewerkt!
Bijgerechten25 minKip met salie en parmaham met keto paddenstoelen-risotto
Kip met salie en parmaham met keto paddenstoelen-risotto. Net zo lekker als origineel, maar veel sneller!
Hoofdgerechten75 minTomatensoep met venkel en Parmezaanse kaas
Heerlijke tomatensoep met venkel en Parmezaan op basis van sofrito. Ook perfect als pastasaus!