WetenschapFibromyalgie aanpakken met leefstijl
Fibromyalgie en leefstijl: beweging, voeding, slaap en stress helpen vaak meer dan medicijnen. Lees wat het onderzoek laat zien en waar je begint.
Lees meer
Artikelen
Artikelen over leefstijl, gezondheid en de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
58 resultaten
Wetenschap
WetenschapOsteoporose aanpakken met leefstijl
Botontkalking aanpakken met leefstijl. Ontdek wat beweging, voeding en valpreventie doen voor je botten, en waar de grenzen van het bewijs liggen.
Lees meer
WetenschapOnze kijk op ziekte én gezondheid
Veel chronische ziekten delen één stille oorzaak: een ontregelde stofwisseling. Lees onze kijk en ontdek wat je er zelf aan kunt doen.
Lees meer
WetenschapDarmkanker aanpakken met leefstijl
Wat zegt de wetenschap over leefstijl bij darmkanker? Voeding, bewegen en prehabilitatie verkleinen de kans op darmkanker én op terugkeer.
Lees meer
WetenschapLanger gezond leven ('longevity'): wat werkt bewezen en wat zijn marketingpraatjes?
Wat helpt echt om langer gezond te leven ('longevity')? Ontdek welke leefstijlkeuzes wél werken en welke supplementen en hypes je kunt overslaan.
Lees meer
WetenschapLongevity-biohacks tegen veroudering: wat werkt (niet)?
Rapamycine, NAD+, taurine, ijsbaden, jong bloed: werken de populaire anti-aging biohacks echt? Dertien claims naast het beste onderzoek.
Lees meer
WetenschapVerzadigd vet: is het ongezond?
Is verzadigd vet ongezond? Lees wat groot onderzoek zegt over vet, cholesterol en je hart - en welke vetten je het best kiest.
Lees meer
WetenschapHoge bloeddruk verlagen met leefstijl
Hoge bloeddruk verlagen zonder extra pil? Ontdek welke leefstijlstappen bewezen werken, van koolhydraatbeperking tot zoutreductie en beweging.
Lees meer
WetenschapReflux aanpakken met leefstijl
Reflux aanpakken met leefstijl: ontdek welke voeding, slaaphouding en ademhaling je zuurbranden aantoonbaar verminderen.
Lees meer
WetenschapDe Schijf van Vijf helpt, maar is die optimaal bij een chronische aandoening?
De Schijf van Vijf is een goede basis, maar is gemaakt voor preventie in de algemene bevolking. Lees waarom JLAM bij een chronische aandoening kiest voor ziektespecifiek onderzoek.
Lees meer
ArtikelHet ontbrekende hoofdstuk
Een scherpe recensie van het boek van Schelto Kruijff over de grenzen van ziekenhuizen, preventie en de rol van leefstijl bij gezondheid.
Lees meer
ArtikelHelp mee onze nieuwe app - de Virtuele Leefstijlcoach - te testen
JLAM zoekt testers voor een nieuwe app die je dagelijks begeleidt bij eten, bewegen, ontspannen en slapen. Meld je aan en help mee bouwen.
Lees meer
WetenschapRegeneratieve begrazing en bodemherstel: waarom het landschap dieren nodig heeft
Hoe regeneratieve begrazing de bodem herstelt en koolstof vastlegt. Lees waarom dieren onmisbaar zijn voor kringlooplandbouw en bodemherstel.
Lees meer
WetenschapMicrobioom en de darm-brein-orgaan-as
Ontdek hoe het microbioom en de darm-brein-as invloed hebben op je afweer, stemming, stofwisseling en organen, en welke leefstijl je darmgezondheid ondersteunt.
Lees meer
ArtikelUltrabewerkt voedsel en darmontstekingen: wat zegt de wetenschap over Crohn en colitis?
Nieuw onderzoek van Amsterdam UMC laat zien hoe ultrabewerkt voedsel je darmen beschadigt en klachten bij Crohn en colitis kan verergeren.
Lees meer
WetenschapMineralenkringloop en bodemgezondheid: hoe mineralen in de bodem je voeding bepalen
Ontdek waarom bodemgezondheid cruciaal is voor voedingswaarde. Lees hoe de mineralenkringloop je voeding beïnvloedt en wat jij kunt doen voor gezonder eten.
Lees meer
WetenschapVoedingswaarde groenten daalt: hoe industriële landbouw je gezondheid raakt
De voedingswaarde van groenten daalt al decennia door industriële landbouw. Ontdek de oorzaken, gevolgen voor je gezondheid en wat je zelf kunt doen.
Lees meer
WetenschapParkinson: hoe leefstijl de cirkel doorbreekt
Hoe doorbreek je de cirkel van Parkinson met leefstijl? Bewegen, voeding, stress en sociale verbinding op basis van Lancet-review 2026.
Lees meer