Hartige tussendoortjesBijgerechtenLunchOntbijtNederlands
⏱ 0 min prep🔥 10 min koken
Wit bolletje koolhydraatarm
Koolhydraatarm wit bolletje. Ideaal brood voor onderweg met kaas of beleg naar keuze!
4,8 (5 beoordelingen)Bevat:EiKoemelkLactose
Een recept voor een koolhydraatarm wit bolletje. Niets is zo gemakkelijk om mee te nemen als een boterham met kaas naar school of je werk.
Ingrediënten & bereiding
Ingrediënten
6 porties
Klik een ingrediënt voor alle voedingswaarden.
Dit heb je nodig
- Oven (voorverwarmd op 180℃)
- Ovenrooster
- bakpapier
Bereiding
1Verwarm de oven voor op 180 graden.
2Weeg alle droge ingrediënten af en meng ze in een beslagkom
3Voeg de yoghurt en de eieren toe
4Roer alles door tot de ingrediënten goed vermengd zijn
5Laat het beslag 15 minuten rusten zodat het stevig wordt
6Leg het bakpapier op het rooster van de oven
7Verdeel het beslag in zes porties en schep het met een lepel op het bakpapier
8Plaats het rooster in het midden van de oven
9Bak de bolletjes 30 minuten op 180℃
10Tip - Je kunt de bolletjes bestrooien met wat maanzaad of andere pitjes voordat ze de oven ingaan. Leuk en lekker!
110 kcalCalorieën
8 gEiwit
3 gKoolhydraten
6 gVet
3 gVezels
Per portie, berekend uit de gekoppelde ingrediënten (NEVO/USDA). Niet elk ingrediënt heeft in die bronnen álle waarden — vooral aminozuren en losse vetzuren kunnen onvolledig zijn. Zie de cijfers daarom als een ondergrens; percentages zijn van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Beoordelingen