Ga naar inhoud
De overgang en leefstijl - Dr Maaike de Vries en gyneacoloog Dr Manon Kerkhof Inschrijven
Hartige tussendoortjes
10 min prep🔥 10 min koken

Tapas met ei, ansjovis en olijf

Deze hartige hapjes zien er niet alleen heel feestelijk uit, ze zijn ook heel feestelijk in de mond. Probeer maar!

Als eerste beoordelen →
Voorbereiden10 min
Bereiden10 min
Totaal20 min
Porties20 pers.
KetogeenKoolhydraatarmMediterraan (Pioppi)PaleoSlow CarbsStreng ketogeen
Bevat:EiKnoflookVis
Ingrediënten & bereiding

Ingrediënten

20 porties
  • Picada

Klik een ingrediënt voor alle voedingswaarden.

Dit heb je nodig

  • staafmixer met hoge mengbeker (of met hakmolentje)
  • leuke cocktailprikkers

Bereiding

1Kook de eieren hard in 8 minuten. Als ze uit de koelkast komen, moeten ze 2 minuten langer
2Laat de ansjovisfilets uitlekken en snijd ze overlangs in reepjes gelijk aan het aantal eieren. Je kunt de olie gebruiken voor de picada
3Pureer alle ingrediënten voor de picada tot een gladde saus
4Laat de eieren schrikken onder koud water en pel ze
5Snijd een heel klein kapje van onder- en bovenkant van de eieren, zodat ze straks stabiel rechtop willen staan
6Halveer ze dan en zet ze rechtop
7Tip - Eieren netjes snijden gaat het makkelijkst met (nat gemaakt) gekarteld dun schilmesje
8Leg een schepje picada op alle eieren
9Leg de ansjvisreepjes in een ringetje in de picada
10Rijg een olijf aan een cocktailprikker en steek die door het ansjovisringetje en herhaal

Serveren

1Zet de gevulde eitjes op een mooie serveerschaal
2...and shine!
3Tip - Je kunt deze tapas ook goed serveren als voorgerecht
57 kcalCalorieën
4 gEiwit
0,8 gKoolhydraten
4 gVet
0,2 gVezels

Per portie, berekend uit de gekoppelde ingrediënten (NEVO/USDA). Niet elk ingrediënt heeft in die bronnen álle waarden — vooral aminozuren en losse vetzuren kunnen onvolledig zijn. Zie de cijfers daarom als een ondergrens; percentages zijn van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

Beoordelingen

Je beoordeling wordt eerst door de redactie bekeken en kan gebruikt worden om het recept te verbeteren.

jeleefstijlalsmedicijn.nlBron voedingswaarden: NEVO (RIVM)