Ga naar inhoud
De overgang en leefstijl - Dr Maaike de Vries en gyneacoloog Dr Manon Kerkhof Inschrijven
0 min prep🔥 10 min koken

Aziatische zalmsalade

Aziatische zalmsalade met komkommer en avocado. Klaar in 10 minuten, pure gezondheid!

Als eerste beoordelen →
Voorbereiden0 min
Bereiden10 min
Totaal10 min
Porties1 pers.
Ingrediënten & bereiding

Ingrediënten

1 portie

Klik een ingrediënt voor alle voedingswaarden.

Bereiding

1Snijd de komkommer in dunne plakjes en leg die op een bord.
2Snijd de zalm en avocado in plakken en leg die om en om bovenop de komkommer.
3Strooi sesamzaad over het geheel.
4Schenk de sojasaus in een apart kommetje.
Tip van de redactie
Probeer het ook eens met tonijn en wasabi!
223 kcalCalorieën
13,4 gEiwit
2,5 gKoolhydraten
17 gVet

Per portie, berekend uit de gekoppelde ingrediënten (NEVO/USDA). Niet elk ingrediënt heeft in die bronnen álle waarden — vooral aminozuren en losse vetzuren kunnen onvolledig zijn. Zie de cijfers daarom als een ondergrens; percentages zijn van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

Beoordelingen

Je beoordeling wordt eerst door de redactie bekeken en kan gebruikt worden om het recept te verbeteren.

jeleefstijlalsmedicijn.nlBron voedingswaarden: NEVO (RIVM)